糖質制限弁当の主食

糖質制限弁当の主食

自炊をすることなく栄養バランスの取れた食事ができるのが宅配弁当の魅力ですが、その中でも近年注目を集めているのがダイエットや健康のために人気の糖質制限の宅配弁当です。
通常よりも炭水化物などの糖質を控えるのがメインですが、主食に関しての厳しい制限はありません。むしろエネルギー源ですから食べてはいけないわけではなく、通常よりも少しだけ控えることが肝心です。白米をはじめ発芽玄米や雑穀米など、様々なごはんの種類があるため、選ぶにしても楽しみが広がります。お腹いっぱい白米を食べればカロリーオーバーになりますが、おかずは全て糖質制限を重視した食材選びと調理方法ですから、お腹にも満足な食事を楽しめるのも良いところです。ほんの少ししかごはんが食べられないという不足感を補えるのは、雑穀米や玄米などは嚙み応えがあるためであり、よく噛むために満腹感も感じやすくなります。メインとなる主食をしっかりと食べながら、糖質に関してはきちんと計算された献立で大満足な食事です。

宅配弁当で簡単にご飯の糖質を抑える

栄養バランスのとれたお弁当を家まで届けてくれる宅配弁当は、忙しい人や一人暮らしの人にも人気があります。しかも糖質制限メニューまで扱っており、健康やダイエットが気になる人にもおすすめです。
糖質とは炭水化物に含まれる成分です。炭水化物はご飯やパン、麺、芋などの主食に当たるため、自宅で制限するのはなかなか難しくなります。その点、宅配弁当では糖質の少ないご飯やパンなどが使われており、いつもと同じような食事を楽しみながら糖質を抑えることができます。さらに、こんにゃくを加えて糖質やカロリーを少なくしたり、塩分を控えたりなどいろいろな工夫がされています。そのため糖質が気になる人だけでなく、塩分やカロリーが気になる人も安心して食べられるでしょう。また、宅配弁当の会社によって和洋中さまざまなメニューを取り扱っていたりメニューが豊富だったりします。予算や自分の好みに合わせて宅配弁当の会社を選んでください。